весенний рацион

Какие продукты нужны организму весной

Наступила пора обновления природы, расцвета ее красоты. Организм также требует внимания, ведь зимой нужно было активно восполнять энергию, поэтому калорийные блюда преобладали в меню. Теперь хочется чего-то полегче. Весной ускоряются обменные процессы, выводятся накопленные за зиму шлаки и в этом надо помочь организму, изменив предпочтения в еде.

Далее...
правильное питание

Витамины весной для здоровья и красоты

Весна! Ярко светит солнышко, распускаются почки на деревьях, природа обновляется. Но организм, кажется, все не может стряхнуть с себя остатки зимней спячки. Вялость, нервозность, плохой аппетит мешают ощутить полноту жизни. Это весенний авитаминоз, весьма распространенное явление, возникающее из-за недостаточного потребления зимой свежих фруктов и овощей.

Далее...
стройные ножки

Упражнения для красоты ваших ножек

Упражнения для красоты ваших ножек. С наступлением весенних теплых дней девушки стремятся показать всю красоту своей фигуры. А стройные ножки, выигрышно подчеркнутые короткой юбкой, мужчины никогда не оставят без внимания.

Далее...
беременная женщина

Быть беременной и красивой — азы безопасности

Все женщины предназначены для того, чтобы рожать детей, которые являются нашим продолжением, воздухом, частью нас самих. Когда женщина узнает о том, что под ее сердцем растет и развивается плод, то начинает более тщательно следить за собой, выбирает лучшие продукты питания, качественные вещи, старается ограничить себя от различных химических и механических воздействий и не так себя, как своего будущего ребеночка.

Далее...
овощи и фрукты

Овощи и фрукты на вашем столе зимой

В конце зимы организм более чем когда-либо нуждается в витаминах. Но не все любимые овощи и фрукты доступны сейчас. Да и к этому времени содержание в них полезных веществ несколько снижается. Все же в рационе овощи и фрукты, как природный кладезь витаминов, должны присутствовать ежедневно.

Далее...
красивый бюст

Упражнения для красоты рук и груди

Красивый женский бюст в первую очередь притягивает к себе мужские взгляды. Но что делать, если грудь несколько утратила прежнюю форму после того, как вы выкормили ребенка (или даже не одного)? Не надо впадать в уныние, ведь ситуация поправима. Подобрав комплекс упражнений, вы сможете добиться упругости груди, а также достичь других положительных результатов.

Далее...
детоксикация

Детоксикация организма

В швейцарской или немецкой клинике комплекс процедур по детоксикации организма обходится в среднем от 1000 до 4000 евро в неделю. Полноценный курс детокса занимает четыре недели. Но совершенно не обязательно тратить такие огромные деньги, чтобы почистить организм, вернуть телу легкость, а коже – сияние.

Далее...
спорт красивая девушка

Занятия с тренажерами – это легко!

Поддерживать свои мышцы в тонусе, чтобы тело было сильным, красивым и гибким, нужно постоянно. Но не у всех есть возможность посещать фитнес клуб настолько часто, как это требуется для сохранения хорошей формы. В этом случае на помощь приходят тренажеры для укрепления разных групп мышц.

Далее...
занятие бегом

Занятия бегом для здоровья. Позаботьтесь о себе

При повсеместном увлечении социальными сетями, работе за компьютером образ жизни становится все менее подвижным. Но для здоровья нужно активно двигаться, обеспечивать организму необходимую нагрузку. В этом плане может помочь бег, который повышает выносливость, тренирует мышцы ног, сжигает лишние калории и к тому же благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Далее...
фитбол

Занимаемся фитболом

Не всех девушек природа одарила стройной фигурой. Но и обладательницам пышных форм не стоит отчаиваться. Если вы чувствуете себя не комфортно с лишними килограммами на ягодицах или талии, к тому же знаете, что своему избраннику больше понравитесь с тонкой талией – тогда наберитесь решимости себя изменить.

Далее...
Страница 1 из 212