Фитнес как стиль жизни

Красивая фигура, здоровье, хорошее настроение – цели, которых стремятся достичь женщины, начинающие заниматься фитнесом. Благие намерения могут немного потускнеть после нескольких занятий и реакции мышц на нагрузки. Однако главное – не поддаться на уговоры внутреннего голоса, выдвигающего «железобетонный» аргумент: сейчас холодно, в верхней одежде фигуру не видно, а лето далеко… Не пасуйте перед трудностями, не сдавайтесь – организм втянется в размеренный ритм занятий, мышцы привыкнут к нагрузкам. Лишний жирок начнет уходить, появятся первые результаты, а с ними – и радость от достигнутого.

Занятия в фитнес-клубе

       Но если первые  пробные занятия не приносят удовлетворения или даже вызывают дискомфорт – лучше сменить тренера либо выбрать другой вид фитнеса. Остается только заказать в Avon стильную сумку, чтобы носить принадлежности для занятий – и вперед, к достижению новых очертаний вашей фигуры.

     Из различных видов фитнеса выберите тот, который наиболее вам подходит:

• Core First – упражнения со спортивными принадлежностями: большими мячами и трубками из пенопласта;

•  Зумба – танцевально-аэробные движения под латиноамериканские мотивы;

• Джингшин – микс пилатеса и единоборств, которому присуща силовая нагрузка и упражнения с деревянным мечом;

•  Кардиострип – смесь динамичных упражнений и грациозных, плавных танцевальных движений;

• Latin training – простые танцевальные па и движения из экзотических танцев с постепенным ускорением ритма;

• Bosu – упражнения на необычной пластиковой платформе с неустойчивой поверхностью, требующие постоянно удерживать равновесие.

   Есть и другие виды, о которых можно узнать в клубе и определиться со своими предпочтениями.

Занятия с подругами дома

     Когда появятся некоторые навыки, кроме занятий с тренером можно самостоятельно работать в нужном направлении. Но упражнения дома интереснее проводить с подругами – это и поддержка, и контроль. Заодно общение: не отрываясь от занятия можно, к примеру, обсудить новинки Avon. Поддержка единомышленников, стремление к общим целям помогут выдерживать нужный ритм и нагрузки, не давать поблажек в упражнениях, придерживаться режима питания.

    Вот так: с сантиметром в руках, весами наготове и крепким тылом в виде не идущих на компромиссы подруг приобретаются совершенные линии фигуры. А когда регулярные последовательные тренировки становятся стилем жизни – эффект не замедлит появиться. Важно не отступать и целеустремленно двигаться навстречу мечте.