правильное питание

Витамины весной для здоровья и красоты

Весна! Ярко светит солнышко, распускаются почки на деревьях, природа обновляется. Но организм, кажется, все не может стряхнуть с себя остатки зимней спячки. Вялость, нервозность, плохой аппетит мешают ощутить полноту жизни. Это весенний авитаминоз, весьма распространенное явление, возникающее из-за недостаточного потребления зимой свежих фруктов и овощей.

Далее...
правильное питание

Особенности правильного питания в холодное время года

Зима – это не только белый пушистый снег, мороз, катание на коньках и лыжах. Это еще и недостаток солнца, короткий световой день, ветер и непогода. Поэтому организм требует больше отдыха, обмен веществ в нем несколько замедляется а гормональный фон изменяется. Для противостояния холоду мы затрачиваем больше энергии, ввиду этого и рацион должен соответствовать требованиям сезона.

Далее...
красивые волосы

Правильное питание для укрепления волос

Волосы – красота и богатство женщины, а их здоровый вид, мягкость, блеск в первую очередь зависят от элементов, которые поступают в организм. Поэтому знать, какие продукты придают им силу и помогают расти, просто необходимо.

Далее...